Perchè si svolgono esercizi che non causano l’aumento della pressione all’interno della cavità addominale, preservando la zona lombare e il pavimento pelvico, producendo invece un'attivazione tonica riflessa di quest'ultimo e della fascia addominale.
Al contrario, gli esercizi addominali “tradizionali” eseguiti in palestra comportano un’iperpressione addominale e, a lungo andare, indeboliscono il pavimento pelvico e aumentano il rischio di ernie, incontinenza da sforzo, algie posturali, lombalgie e altri disturbi somatici e viscerali.
La ginnastica ipopressiva è una ginnastica addominale che, attraverso sequenze di esercizi e posture abbinate a tecniche respiratorie, rinforza la fascia addominale e il pavimento pelvico, riducendo le iperpressioni intra-addominali.
Produce effetti benefici e preventivi a livello:
Riabilitazione post chirurgia addominale
Difficoltà di evacuazione e stipsi
Disturbi digestivi e addominali
Disturbi posturali, articolari e dolori lombari
Disfunzioni respiratorie
Diastasi addominale
Riabilitazione post partum
Incontinenza urinaria e prolasso degli organi pelvici